Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態! 暢銷書分享
Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態!
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商品訊息描述:
★健身教練不告訴你、史上最有效的科學實證健身減肥法,強過你在健身房練到死!
★精準把握身體的「減脂養肌」訣竅,從今天開始,準備遇見更完美的自己!
你為健身、減重所做的事,真的是對的嗎?
腹肌是在廚房裡練起來的?
局部鍛鍊可以長出6塊肌、告別掰掰袖?
晚上吃東西瘦更多,還可能改善代謝健康?!
還有,節食真的不會讓你瘦!
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→好好動全身:哪些部位會先瘦、哪些部位不會瘦,都是先天決定的;趕快放棄低效的局部運動柏克萊網路書局,改作能加速新陳代謝的重訓或有氧運動吧!
→晚上安心吃:「吃什麼」比「什麼時候吃」重要100倍!晚上不必餓肚子,享受營養均衡的正餐,反而又瘦又健康!
→節食是迷思:不吃東西減去的是水分,不是脂肪,當然會復胖、且有害健康!
現在,有史考特醫師幫你消化科學研究、抓重點,誰還需要別的運動瘦身書?
運動健身專業推薦(按姓名筆劃順序排列)
長庚體系運動醫學總召集人 林瀛洲
PTT MuscleBeach健身版版主 威力
臺大醫院營養師 柳宗文
商品訊息簡述:
Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態!
Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態! 評價
網友滿意度:
上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~
平常有時間我會多看書,增加學校之外的知識
任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!
而我通常都是上博客來網站購書
上網買書真的比在書局來的方便!
搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍
連簡介、書評都一目了然!
甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!
另外今天想要推薦大家我最近看的書!
→ Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室:用科學x圖解破除迷思,打造完美體態! !
我覺得這本書很值得一看呢!
它帶給我了我不少收獲
我也都會分享給讀書會的朋友!
真心推薦給喜歡閱讀的你們
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現在,有史考特醫師幫你消化科學研究、抓重點,誰還需要別的運動瘦身書?
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長庚體系運動醫學總召集人 林瀛洲
PTT MuscleBeach健身版版主 威力
臺大醫院營養師 柳宗文
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作者: 史考特(王思恒)
新功能介紹- 出版社:三采
新功能介紹 - 出版日期:2016/06/03
- 語言:繁體中文
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